Ventajas de las ESTANTERÍAS BARATAS para paletización convencional

¿Qué tipo de empresas utilizan el sistema de paletización común?

Las estanterias baratas para paletización común, además conocidas como rack selectivo, conforman el sistema de alojamiento más extendido. muchas  empresas usan esta solución, principalmente los almacenes generalistas.

Es apto para enormes cargas paletizadas, sean referencias homogéneas o no, puesto que las estanterías  tienen la posibilidad de adaptarse a cualquier clase de producto. El sistema de paletización común, es ideal para almacenes con varios movimientos de mercancías y elevada rotación, adaptándose a alguna necesidad.

¿En qué radica el sistema de paletización común?

Son alineaciones sencillas o dobles de estanterías, compuestas por bastidores y largueros, que se disponen formando pasillos. Sobre los largueros, se colocan los palés que tienen dentro las mercancías.

-Lineales simples: comúnmente se acostumbran a disponer en las paredes del recinto; sólo dan entrada a un lado de la estantería.

-Lineales dobles: se ubican en posiciones centrales del almacén; están constituidas por dos construcciones lineales sencillas, con ingreso por los dos lados de las estanterías. Las alineaciones dobles, tienen la posibilidad de adosarse, duplicando su profundidad e incrementando la aptitud de alojamiento.

Los pasillos que resultan de la organización de las lineales, tienen que tener las dimensiones y propiedades correctas, para la circulación y maniobra de los elementos mecánicos de manutención, por lo general carretillas elevadoras.

Para la paletización convencional, son ideales las estanterías baratas para no efectuar una gran inversión con igual rendimiento

 

¿Por qué usar el sistema de paletización común?

Optimiza el área y la altura accesibles del comercio.

– Es versátilse acopla a la extensión y atributos físicos de los productos.

– La fácil ubicación e ingreso directo a cada unidad de carga, facilita un óptimo control de las referencias almacenadas y una impecable administración de stocks.

El montaje es simple y la reposición de elementos fácil y ligera.

Este sistema de almacenamiento, además se puede unir con una utilización de picking o administración manual, en sus posiciones inferiores. Los escenarios altos, se destinarían a las mercancías paletizadas, como reservas de stocks, y los escenarios más bajos se usarían para detectar las referencias que se gestionan por medio de picking manual, con un ingreso más profundo.

Por consiguiente, es un sistema muy servible, que se ajusta a diferentes operativas logísticas, dadas sus probables configuraciones y gama de complementos.

Nuestro departamento técnico, de estanterias baratas en Valencia, puede ayudarte para conseguir el más alto desempeño del espacio utilizable y conseguir el más destacable espacio aprovechado en tu comercio. Si necesitas asesoría técnica, no dudes en entrar en contacto con nosotros.

Ilumina tu boda con las LETRAS CON BOMBILLAS

Las letras con bombillas de boda, son muy parecidas a las enormes letras  para boda de las que ya te  hablamos en su día en un anterior  artículo, mencionamos que son hermanas porque lo que las distingue es la existencia de la luz. Normalmente son unas iniciales, que tienen una altura de 100 cm (un metro) y se compone de dos letras y el símbolo de unión &.

Cada letra, tiene bombillas de luz que recubren el interior de toda la inicial y todas ellas llevan un transformador de corriente para que logren encenderse de forma  independiente. Esto, facilita cambiar la colocación de las iniciales para moverlas con simplicidad por distintos escenarios: de la zona del cóctel al salón y del salón a la pista de baile.

El resultado de integrar luz en nuestras iniciales, es increíble y convierten cada rincón en un espacio luminoso y agradable que llamará la atención de todos tus invitados.

Además, para bodas de invierno en las que anochece pronto, estas luces son una enorme iniciativa para ofrecerle un toque más agradable al evento. También, para las bodas de verano en el jardín, estas letras vintage con bombillas para bodas, son sensacionales porque le dan un toque mágico a las noches estivales.

Como ya te contamos, las iniciales para bodas no tienen un espacio fijo, puedes colocarlas tanto en interior como exterior. Para eventos y celebraciones de noche al aire libre con jardín, son el detalle especial y todos van a querer fotografiarse con ellas, para tener un recuerdo inolvidable de este día. Si deseas tener este elemento decorativo en tu boda, únicamente debes entran en nuestra página web y elegir tus iniciales, nosotros nos encargamos de todo lo demás, para que tu principal preocupación sea gozar de ellas en ese día particular.

 

Las letras con bombillas, son ideales para tu boda en el exterior o interior, en verano o en invierno darán ese toque diferente

 

Letras con bombillas para las fotos de boda

Cada vez son más, los novios que dedican los días posteriores de la festividad a una post-boda para el albúm fotográfico.

Luego de la tempestad llega la tranquilidad y se puede gozar de una sesión de imágenes, más tranquila y particular, escuchando a todos los detalles para proteger totalmente cada zona. En esta situación, las letras con bombillas para boda, tienen la posibilidad de ser parte de ese elemento decorativo de la sesión para tu book de recuerdos y las puedes utilizar tanto en fotos de exterior como en sesiones de estudio. ¿El resultado? Unas fotos sensacionales, en las que tienen además una enorme importancia las letras vintage con bombillas para bodas.

Si deseas encontrar tus letras con bombillas para bodas y toda clase de eventos, entra en nuestra página web de ventas online y revisa las últimas tendencias en decoración para eventos familiares y profesionales.

Los tipos de display publicitario

El display, nos facilita tener controladas en todo instante nuestras medidas clave: impresiones, continuidad, CTR… para lograr realizar sobre la marcha los cambios necesarios para mejorar los resultados.

Cuenta con enormes configuraciones de segmentación. Las redes de afiliación aceptan a los anunciantes, dividir sus campañas con un enorme conjunto de configuraciones, para asegurarse de que llegan justo a la audiencia correcta y en los sitios de más afluencia.

Si deseas ajustar totalmente, además puedes llegar a acuerdos con blogs o webs particulares de prominente tráfico.

Los tipos de display,tienen un enorme éxito visual. Los banners llevan miles de años entre nosotros, y una de las causas es que son un formato verdaderamente interesante. Los humanos somos muy visuales y cuando algo salta a la vista, nos es complicado Encima, en los años anteriores la propaganda de display, comenzó a integrar vídeos y elementos entretenidos que la convierten en toda una vivencia.

 Es para campañas de remarketing. El camino por medio del embudo de transformación puede ser extenso, por eso necesitas estar seguro de que no pierdes a ningún cliente potencial por el camino. Una de las formas de hallar esto, es el remarketing: campañas enfocadas a recobrar a los individuos que ya han visitado tu web, pero la han abandonado sin comprar. Las campañas de remarketing de display, te aceptan estos contactos con mensajes customizados para animarles a volver.

La preferible propaganda de display, es la que explota todo el poder de su ámbito. No solo puedes (y debes) difundir avisos en páginas similares, sino que puedes llevar esta personalización totalmente y lograr que los banners se incluyan e interactúen con la página.

La propaganda usa siempre diferentes tipos de técnicas y maneras de transmitir y anunciar un mensaje concreto de una empresa o una marca.

El display publicitario es un tipo de exhibidor particular el cual tiene un producto o propaganda impresa.

De esta manera, es como el display puede ser muy didáctico, por lo cual poder comunicar el mensaje va a ser más simple. La interacción de esta forma con el cliente es muchísimo más simple y clara.

Entonces, siempre que escuches la palabra display va a ser porque se están refiriendo a un exhibidor o a numerosos elementos de comunicación.

 

Los diferentes tipos de display, nos señalan el lugar de un evento además de promocionar una publicidad

 

El display se puede ubicar en diferentes superficies y en diferentes espacios, tanto en un escaparate como en una acción publicitaria fuera del local o espacio de la empresa.

Por eso, es entonces que el display publicitario debe de ser algo muy preciso, ofreciendo información clara sobre lo que se quiere comunicar.

Otro de los puntos más destacables en este aspecto, es el elegir cuál es el material perfecto para hacer el display publicitario, pudiendo ser entre otras cosas metacrilato, polipropileno, cartón, madera, PVC, etc. El material elegido, dependerá mayormente de lo que se desee hacer y de lo que se estima con ese display. No es igual, un display publicitario que se desee sostener por un largo tiempo que un display que precise de un diseño muy especial, lo cual requiere de un material muy maleable.

Tipos de banderolas dispaly

Pertenece, a los elementos más clásicos de todos que se ubica a una altura, con el objetivo de que todo el mundo logre darse cuenta de que ahí hay una tienda o similar. Ahora te comentamos, sobre los diferentes tipos de display en el mercado actual.

* Los caballetes

Otra de las construcciones tradicionales, que comúnmente fué usado por los bares o sitios de comidas. Actualmente, se usan para lograr invitar a los usuarios a acceder a un espacio o sobre promociones.

*Las góndolas publicitarias

Es el sitio, en donde se exhiben los productos y suele tener diferentes formas, para que se logren mantener ahí de manera segura y que llamen la atención.

*Los tótem publicitarios

Se suelen utilizar  en puntos de venta o similar. Tienen por lo general información acerca del producto o la empresa.

*Los display personalizados

Son elementos particulares, que se hacen como parte de una operación publicitaria más grande. Tienen la posibilidad de tener cualquier tipo de formato, tamaño y material, debido a que de lo que se habla es de tener una unidad general entre todo y que se fusione con el resto de acciones de la empresa.

Las nuevas fundas para cochecitos bugaboo

fundas bugaboo

Fundas para cochecitos, qué son, para qué valen y como las personalizamos.
Como sabes, nos apasiona nuestro trabajo. Y en el día a día, en ocasiones se nos olvida o bien no nos da el tiempo que deseamos, para ir enseñándote todo cuanto hacemos.

Muchas semanas, colgamos algunas fotografías de como quedan las fundas bugaboo, trabajos que nos encargan en nuestras redes como Pinterest, Instagram o bien Facebook.

Además de esto, como ya hablamos hace un tiempo, también puedes visitar nuestra sección de fundas para cochecitos personalizadas, donde puedes ver como quedan lo que nos han encargado las mamás sobre los carritos de sus bebés.
En nuestra página web, tienes algunos trabajos terminados, a fin de que te hagas una idea de todo cuanto se puede lograr al personalizar una silla de bebé, con una funda para coche confeccionada con tu tejido preferido.

-Funda reposabrazos
Otro accesorio realmente útil es la funda para la sillita del bebé. Esta funda tiene un doble empleo, por una parte tener al bebé agradable sobre una superficie de suave algodon. Y por otra cambiar el aspecto de tu sillita con un look diferente.

 

El cambio de tu cochecito con las novedosas fundas para tu bugaboo personalizadas

 

-Funda para el asiento de la sillita del bebé
Y para el capazo tenemos múltiples opciones, conforme a gustos y presupuestos. Desde fundas para el colchoncito, fundas para las paredes del capazo, funda covertora del capazo, capota, etc…  todo ello lo puedes adquirir en fundas bugaboo on line.

 -Sabana para el capazo del bebé
Personalizamos muchas marcas de carrito, siempre y en todo momento con tu tela preferida de nuestro catálogo. Así, tu coche tendra la funda según tu gusto personal.

Si te animas a que tu carrito sea , no lo dudes, tendrás un acabado perfecto.

Aumenta tu fortaleza mental con la ayuda del psicólogo en Andujar

psicólogo en Andújar¿De qué forma desarrollar la fortaleza mental?
* Halla tu motivo para vivir. El psicólogo en Andújar, nos habla de los horrores de los campos de concentración a lo largo de la Segunda Guerra Mundial y en una gran parte, quienes subsistieron fueron aquellas personas que tenían un objetivo para seguir viviendo. De ahí que, uno de los pilares de la fortaleza sensible, consiste en tener un motivo para continuar adelante, al que podamos aferrarnos en los instantes más difíciles. Sin ese motivo, es simple caer en las garras de la desesperación y capitular.

* Equilibra el pensamiento positivo y negativo. Ni el pensamiento positivo es tan positivo ni el negativo es tan negativo. Los dos son importantes: el pensamiento negativo, nos deja adelantar lo que podría salir mal y planear qué hacer, al paso que el pensamiento positivo, nos mantiene motivados, nos da fuerzas y nos deja centrarnos en nuestra meta. La clave, se encuentra en hallar el equilibrio por el hecho de que cuando estamos atravesando por situaciones bastante difíciles, tenemos la tendencia a verlo todo negro y fijarnos únicamente en los detalles que confirman nuestros peores pronósticos. En esos casos, debemos activar de manera consciente los pensamientos positivos a fin de que sirvan como contrapeso del fatalismo.

* Sé clemente contigo. De manera frecuente, cuando atravesamos situaciones bastante difíciles, tenemos tendencia a culparnos, lo que nos hace sentir todavía peor. No obstante, las personas fuertes emotivamente, son capaces de tratarse con afabilidad, respeto y compasión, mientras que aceptan sus responsabilidades y también procuran corregir sus fallos.

Cuando cuidamos al pequeño interior que habita en cada uno de nosotros, reducimos la intensidad de las emociones negativas y abrimos un resquicio a fin de que las emociones positivas florezcan. De ahí, que es fundamental cuidar nuestro diálogo interior y aprender a tratarnos con gentileza y cariño.

Fortalece tu mente ayudado por un psicólogo en Andújar

 

* Aprende a reírte de ti. Las personas con una enorme fortaleza sensible, acostumbran a tener un carácter ameno y son capaces de reírse de sí. No se toman las cosas como algo personal, lo que les deja resguardarse de los vaivenes sensibles. En verdad, el sentido del humor es uno de los rasgos que definen a las personas resistentes. No se trata del sarcasmo y la ironía dirigidos a caricaturizar al resto, sino más bien a ese humor inteligente dirigido cara a uno mismo, que deja encontrar lo absurdo o bien incoherente en la desgracia, de forma que se desposea de su peso sensible negativo. Se trata, de aprender a poner buena cara al mal tiempo, para poder ver la realidad desde otra perspectiva.

* Equilibra las emociones con la lógica. Las emociones no son un contrincante a batir, pero en ocasiones pueden empeorar la situación. Cuando se genera un robo sensible, dejamos de pensar con claridad y las emociones toman el mando. Para evitarlo, es recomendable prestarle atención al mensaje que transmiten los emociones, más así mismo compensarlas con la lógica. En verdad, la fortaleza sensible consiste en advertir las emociones, entender de qué forma pueden influir en nosotros y después, administrarlas de la mejor forma posible.

* Cambia lo que puedes cambiar y admite lo que no puedas supervisar. Una de las peculiaridades de personalidad de las personas emotivamente fuertes, es que tienen un locus de control interno. Eso quiere decir, que aceptan la responsabilidad por sus acciones, más no se culpan. Siguen siendo conscientes de que hay cosas que pueden cambiar y otras sobre las que no tienen ningún control. Esa diferencia, les deja movilizar sus recursos psicológicos de una manera más eficiente, manteniendo su equilibrio sensible.

* Da un paso al unísono. En ocasiones los inconvenientes llegan juntos, se amontonan y acaban abrumándonos, hasta tal punto que nos conducen a una situación de bloqueo sensible. En esos casos, debemos respirar de forma profunda y dar un paso al unísono, con la vista puesta en nuestra meta.

Fuente: mejor psicólogo Andujar

Tu cerrajero en Sevilla, te dice como cambiar una cerradura

El cambio es sencillísimo. Es suficiente con tener un Cerrajero en Sevilla, pero si te atreves, puedes tomar un destornillador y aflojar el tornillo que se halla en el canto de la puerta junto al bombín. En algunos casos, es preciso meter la llave y virar a fin de que el bombín salga. Y cuando hablamos de puertas blindadas, el proceso se dificulta un poco, puesto que deberemos sacar la manilla.

Una vez sacado el bombín viejo, introducimos el nuevo en el hueco libre (con la llave puesta) y lo fijamos en la puerta con el tornillo que quitamos en un inicio. Recuerda que debe tener exactamente el mismo tamaño y forma que el anterior, a fin de que encaje.

Cerrajero en Sevilla

Para el cambio de cerradura al completo, el proceso es afín. Debes adquirir una cerradura del mismo tamaño y forma, desmontar la cerradura vieja y también introducir la nueva.

 

Para los cambios de cerraduras, debemos contar con profesionales como Cerrajería Otero

 

 Si encuentras mucha dificultad, crees que vas a ser capaz de hacerlo perfectamente y no quieres tener algún problema en el futuro sobre la seguridad de tu casa, puedes contactar con http://cerrajerootero.com/ entonces, habrás contado con un profesional del gremio.

Cerrajero en Sevilla

En cualquiera de estos casos, podemos cambiar toda la cerradura o bien únicamente cambiar el bombín.  Habitualmente, se reemplaza únicamente el bombín, que es la ranura donde se introduce la llave, con lo que cuando se cambia se suele conseguir a su vez, una llave nueva.

Las letras corporeas de pvc para tus letreros

Las letras corporeas pvc, son la solución más elegante en las posibilidades de rotulación de un comercio o bien negocio e indudablemente las más atractivas.

Existen dos tipos de letras corpóreas principales: las «recortadas» que se fabrican desde material macizo y las «huecas» que se fabrican creando cajas con la forma de las letras, soldando chapa de materiales como aluminio o bien acero. Hoy te hablaremos de las recortadas, sus diferentes usos, peculiaridades…

¿Qué es el PVC?
Se presenta como un material blanco, que empieza a reblandecer cerca de los ochenta °C y se descompone sobre ciento cuarenta °C. Es un polímero por adición y además de esto una resina, que resulta de la polimerización del cloruro de vinilo o bien cloroeteno. Tiene una buenísima resistencia eléctrica y a la llama.

-Letras recortadas de PVC blanco
No cabe duda de la profesionalidad de tu empresa, mas así mismo es esencial saber trasmitirla a tus clientes del servicio. Las formas sencillas de estas letras de PVC blanco, van a dar un plus de elegancia y seriedad a tu comercio. ¡No desatiendas esos pequeños detalles!

Las letras recortadas de PVC, son la opción más fácil de la gama de letras corpóreas. Tu empresa, tienda o bien comercio, indudablemente va a ganar clientes del servicio con este rótulo por un coste económico.
* Opciones de grosor: diez o bien diecinueve mm son las medidas más habituales
* Color: blanco natural
* Plantilla incluida para su simple montaje

 

El mejor precio de las letras corpóreas en pvc

 

-Letras recortadas de PVC lacado en color
Tu tienda, tendría un aire totalmente diferente con esta clase de letras de PVC. Eficientes, atractivas y a buen coste. Te las personalizamos desde el diseño hasta el color.

Las letras recortadas de PVC lacado en color, son la opción con la mejor relación resultado-costo del mercado. Aportarán ventajas extra a tu empresa, tienda o bien comercio a sus clientes del servicio.
* Opciones de grosor: diez o bien diecinueve mm son las medidas más frecuentes
* Color: a seleccionar para frontal y cantos, sin restricciones.
·* Plantilla incluida para su simple montaje

-Letras recortadas de PVC frontal impreso
Si te agradan las letras recortadas, esta es su versión más renovadora y sorprendente. ¡No te cortes! Elige la imagen que prefieras y prepárate para dejar con la boca abierta a tus clientes del servicio. ¡Es el momento de marcar la diferencia!

Las letras recortadas de PVC con frontal impreso de manera directa con la imagen que desees: ¿veta de madera o bien fondo marino?. Tu tienda, será la envidia de la competencia por un costo muy asequible. Lo que hacemos, es pegar frontalmente sobre las letras un vinilo impreso.

 Muchas más opciones para personalizarlas.
* Opciones de grosor: diez o bien diecinueve mm son las medidas más habituales
* Color: cualquier imagen; cantos: blanco natural.
* Plantilla incluida para su simple montaje

Ahora que ya tienes información sobre esta clase de material y su acabado, no vaciles en consultarnos para saber el precio de letras corporeas pvc y efectuarte un presupuesto adaptado, además de esto, las puedes montar tu mismo, es muy sencillo.

Una funda de capota bugaboo a tu gusto

La alternativa en la compra de tu bugaboo, tan sólo deja personalizar ciertos elementos como el tono de la capota, del capazo o bien aún en algunos casos, hasta el tono del aluminio del chasis. Y además de esto, está limitado tan sólo a unos pocos colores.
Otro inconveniente más de esta alternativa, es que su coste se dispara sensiblemente y el carro Bugaboo, te puede salir por más de mil euros y sin tener todas y cada una de las prendas, como la colcha, el bolso o bien el saco del capazo. Puedes ir a una costurera, para que tome las medidas de tu funda capota bugaboo e intentar hacerla lo más ajustada posible.

Muchas tiendas físicas de telas o bien aún en comercios de puericultura pequeños, tienen contacto con costureras que están habituadas a efectuar capotas y colchas para todos y cada uno de los modelos de Bugaboo. El enorme inconveniente, es que tratándose de un trabajo tan adaptado te pueden pedir un coste algo desmedido y encima el plazo de entrega se puede retardar hasta meses, en dependencia de la faena que tenga esta profesional.

 

La funda para capota de tu bugaboo a juego del resto del carrito

 

La solución, la debes encontrar en los especialistas de las prendas de un cochecito de marca, como por ejemplo el Bugaboo. Hablamos de tiendas online, que se dedican a estos menesteres, sin hacer falta medir nada, pues ya tienen todo lo necesario para cualquier marca de cochecito que desees vestir para darle un look diferente y a tu estilo.

Capotas personalizadas a juego del capazo

¿Estas pensando en adquirir una capota original y diferente?
Seguro que si estás embarazada o bien ya eres mamá sabrás lo simple que es localizar el estilo “clásico” en el mundo del bebé, y lo difícil que resulta en ocasiones, salir de ese estilo para poder encotrar cosas modernas para los bebés.

Hoy te queremos hablar de la funda capota bugaboo.
Se trata de la capota del capazo, que reemplaza a la capota original y es muy simple de poner.
Se ajusta al arco con el que levantas el capazo a través de cremalleras, como la capota original.

Y por la parte posterior se ajusta al capazo a través de gomas, lo que hace, que quede tirante y realmente bien puesta.
Nuestras fundas de capotas, son fáciles de poner y quitar, facilitando la vida a las madres, para mantener siempre y en todo momento limpio y también impecable el cochecito.
Un cambio fácil, que da un aspecto completamente diferente a tu cochecito. Te animas a personalizarlo.

Cómo son las estanterías de media carga de ocasión

Con diferentes opciones de colores y de materiales para los estantes, una estantería es el mueble ideal para el almacenaje de artículos de peso medio. Resalta por su utilidad, con gran pluralidad de medidas que te van a ayudar a aprovechar el espacio y a mantener el orden en tus instalaciones.

Peculiaridades
Las estanterías de media carga metálicas, aguantan hasta doscientos setenta y cinco kg por estante, con el peso uniformemente repartido. En dependencia de la anchura del estante elegido, la capacidad de carga por estante cambia entre ciento diez, doscientos o bien doscientos setenta y cinco kg para la máxima anchura.

Aparte de la anchura, deja una configuración adaptada del alto, fondo y de los niveles (de tres a ocho). Es posible escoger su color y el material de los estantes (aglomerado o bien melamina blanca).

 

Las estanterías de media carga

 

Los estantes, suelen ser de dieciseis milímetros de espesor y pueden regularse en altura cada treinta y ocho milímetros, transformando en una estantería totalmente amoldable según los materiales que vayan a ser guardados.
Este sistema de almacenamiento, cuenta con un acabado de pintura epoxi que ofrece una enorme resistencia. En la estantería con el máximo ancho (mil quinientos treinta y seis mm), se incluye una varilla de arriostrado central como refuerzo.

Montaje simple sin tornillos
Ideal para almacenes, talleres y cuartos trasteros, esta estantería metálica cuenta además de esto con el beneficio de un simple y rápido montaje. Sin tornillos, es suficiente con acoplar los diferentes componentes con un martillo de goma, para comenzar a gozar de la comodidad de este polivalente mueble de la gama de estanterías de media carga de ocasión.

estanterias de media carga

Unir múltiples estanterías metálicas
Si quieres instalar un lineal de estanterías es posible. Vas a poder localizar los conectores de unión, que se venden separadamente, para unir las estanterías entre sí y dar una mayor estabilidad a la instalación.
– Hasta doscientos setenta y cinco kg de carga por estante
– Niveles regulables en altura cada treinta y ocho mm
– Simple y rápido montaje sin tornillos
– Acabada en pintura epoxi de gran resistencia

 

 


 

 

Un psicólogo en Andújar para eliminar la negatividad

En muchas ocasiones, cometemos el fallo de emplear patrones mentales negativos en el momento de examinar un determinado inconveniente, o bien llegar a unas conclusiones concretas sobre nuestras vidas. Identificar estas formas de pensar autodestructivas, con la ayuda de un especialista como un psicólogo en Andújar, es el paso inicial para transformarnos en espectadores de nuestros pensamientos y de este modo, poder producir juicios más atinados sobre la realidad que nos rodea.

Maneras de pensar autodestructivas:
– Ser catastrofista: Frente a una situación bastante difícil, las personas pesimistas siempre y en toda circunstancia imaginan el peor escenario posible, Esta forma de pensar crea mucha ansiedad.

– Exagerar lo negativo y subestimar lo positivo: Frecuentemente estas dos peculiaridades van de la mano y las dos contribuyen a producir un estado anímico depresivo. El mejor ejemplo, sucede cuando afirmas algo positivo y de forma automática empleas la palabra “pero” para introducir algo negativo: “Cada vez lo hago mejor en el trabajo, PERO sigo cometiendo errores”. Prueba por un instante a cambiar la palabra “pero” por la conjunción “y”. La oración quedaría de la siguiente manera: “Cada vez lo hago mejor en el trabajo Y sigo cometiendo errores”. Como puedes observar, en un caso así los componentes positivo y negativo adquieren exactamente el mismo peso en la oración.

– Pensar que puedes saber lo que piensan los demás: En ocasiones, creemos saber las motivaciones y razones que tienen las personas para actuar de una determinada forma, sin que tengamos ninguna razón para esto. Por más que te aproximes, no puedes saber lo que lleva a una persona a actuar de cierta forma, salvo que te lo diga de manera explícita. Y muy frecuentemente, ni todavía de esta forma es suficiente. Debes aceptar, que el pensamiento del resto es una cosa que escapa a tu control.

 

Cambio de pensamientos con un psicólogo de Andújar

 

– Pretender ser un especialista siempre: En un área determinada es la receta ideal para producir agobio, en tanto que te fuerza a estar siempre y en todo momento en modo defensivo. Cuando el fallo no es una alternativa para ti, siempre y en toda circunstancia debes estar defendiendo tu opinión y tus acciones, para poder justificarte en el momento en que te hayas equivocado. Por más que sepas sobre un determinado tema, debes aceptar que el fallo forma parte esencial de nuestras vidas.

– Los “debería”: Los “debería” suponen la existencia de una lista de reglas inalterables, tanto para ti como para el resto. La culpabilidad, brota cuando eres el que rompe una de estas reglas. Por contra, experimentarás enfado y resquemor cuando sean el resto, los que rompan estas reglas. No debes olvidar, que el término que tienes tú sobre lo que debería y no debería de ser el mundo es solo tuyo.

– La culpa: Ocurre en el momento en que te sientes responsable del sufrimiento del resto o bien, al contrario, responsabilizas a el resto de tu sufrimiento. Cuando culpas, siempre y en toda circunstancia hay algo o bien alguien, externo a ti que es la causa de tu sufrimiento. Cambiar al resto o bien cambiar las circunstancias que te rodean, no es siempre y en todo momento una labor simple o bien posible. Lo único que puedes procurar hacer, es cambiar tu mismo.

Para liberarnos de estas formas de pensamiento autodestructivo, es necesario:
* Ser consciente de estos errores: Identificar estos pensamientos negativos.
* Convertir estos pensamientos negativos por otros más realistas y adaptativos. Con mucha práctica y atención, conseguirás adelantarte a estos pensamientos antes que surjan, y vas a poder seleccionar un camino diferente.
Al cambiar estos patrones mentales negativos en Neurosoma – Centro de psicologia en Andujarvas a poder lograr que las reacciones sensibles que se producen a partir de ellos, no sean tan asoladoras como anteriormente.